Gimnastyka korekcyjna to ćwiczenia mające na celu skorygowanie wad postawy poprzez stosowanie dobrze dobranych ćwiczeń rozciągających poszczególne partie mięśniowe odpowiadające za daną wadę postawy.
Rozciąganie mięśni dzieli się na bierne i czynne.
Bierne to takie, w którym poprzez samo ułożenie ciała mięśnie samoistnie ulegają rozciągnięciu. Jeśli w rozciąganie zaangażowany jest pacjent lub rehabilitant to mięśnie rozciągają się w sposób czynny.
Do podstawowych ćwiczeń zalicza się:
- ćwiczenia oddechowe – plecy okrągłe, skoliozy
- ćwiczenia mięśni grzbietu i pośladków – plecy okrągłe, odstające łopatki
- ćwiczenia mięśni brzucha – zwiększona lordoza
- ćwiczenia korygujące ustawienie miednicy – zwiększona lordoza
- ćwiczenia antygrawitacyjne; czynne prostowanie i rozciąganie kręgosłupa – zwiększona lordoza, plecy okrągłe, odstające łopatki, skoliozy